夜間断乳

ある日、保育園の先生から、ノノちゃん何時に起きていますか？

保育園のお昼寝タイムは１２時から１４時何ですが
息子は誰よりも早く１０：３０ー１１：００には「ねんね」って言い始めて
お昼寝してしまうというのです。

夜間の授乳は今は２回に減ったものの、
21時に寝ついて、
0:30-1:00に１回目、
3:30-4:00に２回目必ず自分で起きておっぱいをねだります。

３日前に昼間ほぼずっと外で遊んでいた日だけ、
初めて夜間に１回（3:00）だけの授乳でした。
こういう日が出てきたってことは朝まで寝られるかなーなんて思っていた矢先の先生からの質問。

ノノも、もしかして夜間授乳のせいで、寝不足なのかな？と思い、
１歳半のその日から夜間断乳してみることを開始３日前に決意。

早速、おっぱいは赤ちゃんの飲み物で、ノノはもう他の物を食べたり飲んだりできるから、おっぱい飲まなくても大丈夫何だよと説明。
分かったのか、おっぱいをぽんぽんしながら「ベイビー」って言っていました。

授乳のたびに説明したり、
「これからは夜はおっぱいもねんねするからねー」を理解したのか？
この2日間は夜の授乳回数が1回4:00のみに減りました。
これは以前も伝えたことがあり、その時は何の効果もなかったのでタイミングの問題でもあると思いますが、内心びっくり。

そしてギャン泣き覚悟で迎えた当日。。
１日目：
いつもの時間に目覚める。
おっぱいは、ねんねしているよーとあやすとちょっとぐずったけど、また寝ついてくれました。
そんなギャン泣きということもなく、びっくり。
本当にノノ寝たのか？としばらくはこっちが眠れない。

２日目：
１日目と同じような感じ。

３日目：
時間は同じような感じ。
おっぱいねんねだよというと、泣くこともなく「あ”〜ん」と一言、とても残念そうに叫んで寝る。
笑いそうになってしまいました。

４日目
夜中一度も目覚めずに、5:30まで眠れた。
まだ私の方が、眠りながらもいつ目覚めるかなーと考えている感じがあり、眠りが浅い。

５日目
4:20に目覚めて少し泣いたが4:40にはまた深い眠りについて、6:40まで寝た。

その後も、少し起きてぐずったり、何か言いながらベッドに座っていたり、朝まで眠れたり
色々繰り返しながら、１０日目以降は朝まで眠れるようになりました。

朝５時以降は、もう朝だから授乳しています。
徐々に、時間はかかったけど、大して泣くこともなく夜間授乳できました。

満１才で、私が仕事復帰のタイミングで、
実家の家族には、もう体のサイズが大きいのだから止めれば？と言われたりもして、
一度やめようかなと頭をよぎって、
おっぱいは赤ちゃんのものだよーノノはもう赤ちゃんじゃないよねーって、同じように話してみたことがあったのですが、
その時は、まだ自分でもそして私も赤ちゃんだと思っていたように思うし、
引越しや保育園開始など環境の変化もあって、必要かなと思い直して、一歳半まで待ちましたが、
ギャン泣きしないでやめられたので結果よかったと思います。

正直にいうと、息子も睡眠不足かもと気づくまでは、
夜にギャン泣きされて、ずっと抱っこであやさないといけないかもしれないというのが怖くて踏み切れず、
さっと授乳して早く眠りに戻りたいという気持ちがありました。

回数は１日７回だったのが、夜間が減り、1日5回になりました。
もともと2歳まではあげるつもりでしたので、昼間はまだあげています。

一番変わったのは自分の睡眠！そしておそらく息子の睡眠の質も同様に上がったと思われます。
Apple watchに入れている睡眠アプリを見てみたら、一目瞭然でした。
こちらが夜間授乳中。
赤＜黄＜緑の順に睡眠の質がよくなりますが、あんまり眠れていないー。
よく眠れた緑が一つしかありません。